Ärger ist lernbar. Loslassen und transformieren auch.
Wie Du emotional souverän bleibst, leistungsfähig handelst und gesünder durch schwierige Situationen kommst.
Kennst Du das?
Jemand bringt Dich mit wenigen Worten auf die Palme.
Ein Mitarbeiter macht zum wiederholten Mal denselben Fehler.
Ein Kunde bringt Dich zur Weißglut.
Der Chef nervt. Ein Kollege provoziert. Zuhause geht der Ärger weiter – obwohl der Arbeitstag längst vorbei ist.
Das erwartet Dich:
Was aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaften darüber sagen, warum wir uns manchmal ärgern, obwohl wir es eigentlich besser wissen.
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 | Die persönlichen Ärger-Muster |
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Welche Situationen, Menschen und Bewertungen lösen bei Dir Ärger aus? Und was steckt wirklich dahinter?
Die eigenen emotionalen Signale erkennen, bevor der innere „Notfallmodus“ übernimmt.
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| Wenn schon ärgern, dann richtig! |
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Warum Ärger nicht grundsätzlich schlecht ist – und wie Du seine Energie konstruktiv nutzen kannst.
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| Anti-Ärger-Strategien mit der S.I.E.G.T.-Methode |
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Mental und emotional aus festgefahrenen Reaktionsmustern aussteigen, sie transformieren und wieder selbstbestimmt handeln.
Mit einfachen Atem- und Entspannungstechniken wieder aus der emotionalen Anspannung herausfinden. (Impuls mit Daniel „Fetzy“ Fetz)
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| Wenn andere schlecht gelaunt sind |
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Wie Du mit verärgerten, aggressiven oder schwierigen Menschen umgehen kannst, ohne deren Emotion zu Deinen eigenen zu machen.
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| Ärgersituationen transformieren |
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Du arbeiten an konkreten Situationen aus Deinem beruflichen und privaten Alltag und entwickelst daraus neue Handlungsmöglichkeiten.
Denn emotionale Stärke entsteht nicht dadurch, dass man mehr über Emotionen weiß.
Sie entsteht dadurch, dass man lernt, anders mit ihnen umzugehen.
JA, ich bin dabei!
Das Besondere:
- > So wenig Theorie wie nötig – so viel Selbsterfahrungslernen wie möglich.
Stattdessen: Selbstanalyse, Impulse, Einzel- und Gruppenarbeit, Praxisbeispiele, erlebnisorientierte Übungen, Reflexion und konkreter Praxistransfer.
Zielgruppe:
Menschen, …
… die sich ihr Leben erleichtern wollen, ob im privaten oder beruflichen Kontext
… die in ihre Eigenmacht gehen wollen
… die ihre Handlungsblockaden auflösen wollen
… die mehr Frieden, Ruhe und Gelassenheit in ihrem Leben bringen wollen
… die Raum für Freude und Leichtigkeit schaffen wollen
… durch Wohlfühlen ihre Gesundheit stärken wollen Für’s ICH!
JA, ich bin dabei!
Dein Gewinn:
Du lernst, aus Ärger-Situationen schneller auszusteigen, konstruktiv handlungsfähig zu bleiben und Deine emotionale Energie gezielter einzusetzen.
Das macht Dich leistungsstärker, resilienter und gesünder – trotz oder gerade wegen höherer Leistungsanforderungen.
JA, ich bin dabei!
Dein Nutzen:
➞ Gelassener und proaktiv mit Ärger und Kritik umgehen
➞ Entspannter Umgang mit verschiedenen „Ärgertypen“
➞ Ärger als Chance für positive Veränderung nutzen
➞ Loslassen innerer Anspannung und Groll
➞ Souveräner Umgang mit aufgebrachten Mitmenschen - ohne eigenes Unterdrücken
➞ Konstruktives Ansprechen von Ärger-Gefühlen
➞ Steigerung von Lebensqualität und innerer Zufriedenheit
➞ Aktiver Beitrag zur eigenen Gesundheit
Methodik
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| Impulsvorträge und neurobiologisches Hintergrundwissen
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| Selbstreflexion und Praxisübungen
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| Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
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| Gruppenarbeit und Austausch
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| Anwendung konkreter Tools und des SIEGT®-Prozess |
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Seminarhit – schon über 100 mal gebucht.
JA, ich bin dabei!
Organisatorisches:
Dauer: 2 Tage (Beginn 09:00, Ende 17:00)
Ort: Hotel Maurerwirt, Kirchschlag, OÖ, https://maurerwirt.at/
Deine Investition:
Für GUUTE-Mitglieder: € 280,-- , für Nichtmitglieder € 560,-- zzgl. USt. und Spesen
Verpflichtend: Seminarpauschale mit Nächtigung, buchbar im Hotel (inkl. Tourismusbeitrag)
Es gelten die AGB von Mag. Dieter Vogel e.U.
JA, ich bin dabei!
Deine Experten als Begleiter:
Mag. Dieter Vogel
Unternehmensberater, Coach, Trainer, Mediator, Lektor (a. Managementinstitut d. DUK)
Dipl. Chronopsychologie u. Chronomedizin, NLP Master, zertif. Wingwave-Coach, zertif. EFT-Coach, Dipl. Hypnotrance-Coach
„Emotions first! – denn, wer denken will, muss fühlen!“
Daniel „Fetzy“ Fetz
Atemfitness-Trainer, Wakeboard-Legende und Kälteguru
"Jeder Schmerz, jedes Leid hat seine Ursache in Sauerstoffmangel auf zellulärer Ebene."
„Mitmachen lohnt sich – lernen Sie dem Energieräuber Ärger positiv entgegenzuwirken und werden frei.“ Mag. Dieter Vogel
Noch Fragen? Gerne unter 0699-17 000 435 |